Acai Berry prášek i tablety - Diskuze a vaše zkušenosti
Obsah článku
Acai Berry je pojmenování známých bobulí, které se staly jedním z nejdůležitějších exportních artiklů Brazílie. Tyto plody, nazývané pro množství léčivých účinků i super ovocem.
Rostou na acai palmě, která se vyskytuje v bažinách a močálech Střední a Jižní Ameriky, od Brazílie až po Peru.
Acai Berry v prášku, tabletách či kapslích
Acai berry - Superovoce bohaté na živiny
Léčivé účinky tohoto ovoce znali obyvatelé Jižní Ameriky už před stovkami let. Díky vysokému množství antioxidantů, vitamínů B1, B2, B3, C, E, dalších prvků jako vápník, draslík, fosfor, selen, aminokyselin a omega-3 a omega-6 esenciálních mastných kyselin je využití acai berry opravdu široké.
Acai berry a hubnutí?
Bobule Acai berry pomáhají tlumit chuť k jídlu a mají stimulační účinek na metabolismus, čili jsou nápomocné při hubnutí. Přestože se díky Superovoce metabolismus zrychluje, bez změny jídelníčku a dostatečné pohybové aktivity se k vytouženému tělu tak brzy nedopracujete. Acai berry je k tělu šetrné a zároveň prospěšné, vzhledem k obsahu vitamínů a minerálů.
Pomoc proti vráskám
Díky vysokému obsahu antioxidantů, které jsou prospěšné pro zdraví kůže a podporují obnovování pleti, je ovoce Acai berry součástí různých kosmetických přípravků. Antioxidanty zpomalují stárnutí buněk a mají vyhlazovací účinky na kůži. Jde o přírodní způsob, jak zjemnit vrásky.
Zlepšuje zrak i nervový systém
Bobule Aca berry obsahují antokyany, ve vodě rozpustné barviva, které dávají barvu ovocným plodem. Mají blahodárné účinky na lidský organismus. Jsou známé například tím, že podporují hojení ran a zlepšují stav poškozené tkáně, příznivě ovlivňují zrak, srdce a cévy a celkově na nervový systém. Podporují také funkci mozku.
Další příznivé účinky na zdraví
- Díky vysokému množství antioxidantů pomáhá zlepšovat kondici vašeho srdce a cév,
- detoxikuje oblast střev a tlustého střeva,
- upravuje hladinu cholesterolu a kontroluje tlak krve,
- napomáhá při trávení, působí jako přirozený spalovač tuků,
- působí jako prevence proti rakovině žaludku a tlustého střeva,
- má blahodárný vliv na psychické zdraví, dodává množství energie,
- zvyšuje sexuální aktivitu.
Prášek, či tobolky?
Acai berry je dostupné ve více formách (sušené plody, prášek, pyré či tobolky), je jen na vás, které z nich dáváte přednost. Nelze říci, která forma je nejlepší, protože každému vyhovuje něco jiného. Při výběru si však třeba dávat pozor na množství účinných látek ve vybraném produktu.
Každá z daných forem má své výhody. Prášek se dá použít do smoothie či koktejlů, lze smíchat s vodou a džusem či nasypat do jogurtu. Sušené plody lze použít například při přípravě snídaně do ovesné kaše či domácího müsli, případně jejich jíst jako klasické sušené ovoce. Pyré lze také použít do nápojů, smíchat ho s jogurtem či müsli. Výhodou kapslí je jejich snadné užívání.
Dávkování
Superovoce obsahuje ovocný cukr (fruktóza), který se v případě, že ho přijmete ve větším množství, ukládá, stejně jako klasický cukr, do tukových zásob. Neměli byste proto překročit stanovené denní dávkování, což značí max. 2 000 mg za den.
Jedna čajová lžička prášku je přibližně 500 - 600 mg. Dopřát si tak můžete 3 lžičky, které si můžete rozdělit do jogurtu či smoothie. Při kapslích je optimální dávkování 3 kps denně 30 min. před jídlem. Je třeba je zapít dostatečným množstvím vody.
Jelikož jde o doplňky stravy, nedoporučuje se užívat jejich déle než 4 - 6 týdnů. Po tomto stanoveném čase si třeba dát alespoň týdenní přestávku.
Může se Acai berry užívat v těhotenství?
Navzdory mnohým pozitivním účinkem Acai berry není vhodné pro těhotné a kojící ženy.
Nedoporučuje se ho podávat ani malým dětem. Pokud jste se rozhodli pro koupi produktu Acai berry, doporučujeme ho nakupovat u certifikovaných prodejců. Předejdete tak podvodům a neúspěchem při jeho užívání.
