Avokádový olej – účinky, užívání a cena. Ideální na snížení cholesterolu!

Avokádo v posledních letech získává stále větší popularitu nejen u lidí, kteří sportují a dopřejí si denně dostatek živin a vitamínů, ale i u běžných laiků.

Avokádový olej a jeho účinky

V kuchyních si nachází své místo v různých pomazánkách, salátech, smooties, koláčích, ale svou konzistencí a chutí se hodí opravdu ke téměř každému pokrmu. Kromě toho, že se hodí do mnoha pokrmů je i mimořádně zdravé, plné vitamínů a živin.

Avokádo nemusíte ve svých domácnostech využívat jen v čerstvé formě, ale také v podobě například oleje, který má také širokou škálu využití a blahodárné účinky na vaše zdraví a krásu, což ocení zejména ženy. V našem článku si přečtete kompletní účinky avokádového oleje, dozvíte se jak se dá využít, kolik stojí avokádový olej, ale i reálné zkušenosti s jeho používáním.

Složení a účinné látky

Avokádový olej se získává z dužiny avokáda a ten nejkvalitnější – extra panenský – vzniká její zpracováním za studena. Při takovém zpracování se v avokádový olej uchovávají všechny potřebné živiny a vitamíny, které jsou i v čerstvém avokádu. Tato tekutina sytě žluté barvy obsahuje dávku vitamínu K, C, E ale i B1, B2, B5 a B6. Kromě nich obsahuje i železo, hořčík, měď, mangan, zinek, fosfor a dokonce vyšší podíl draslíku než banány. Olej je zdrojem polynenasycených mastných kyselin (α-linolenová a linolová), ale i mononenasycených mastných kyselin, které pomáhají snižovat hladinu špatného LDL cholesterolu. Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny zajišťují antioxidační účinky avokádového oleje.

Z recenzí výrobku:

Recenze a zkušenosti s avokádovým olejem na Heurece

Účinky avokádového oleje

Avokádový olej má účinky, které ocení opravdu každý z nás. Jde o zdravý přírodní lék, který pomáhá od konečků vlasů až po cévy.

  • Snižuje cholesterol
  • Pomáhá při hubnutí
  • Ochraňuje zdraví cév, zlepšuje jejich pružnost
  • Snížení rizika vzniku trombózy cév
  • Zabraňuje tvorbě celulitidy
  • Má pozitivní účinky na pleť, zjemňuje vrásky, hojí ekzémy a akné
  • Přispívá k regeneraci kožních buněk
  • Léčí nemoci jater a močového ústrojí
  • Snižuje vysoký krevní tlak
  • Snižuje vyčerpání a únavu
  • Léčí problémy s prostatou
  • Léčí a posiluje dásně
  • Snižuje výskyt zubního kamene
  • Dodává pleti elasticitu
  • Je výborný jako prevence vzniku křečových žil
  • Regeneruje zničené vlasy
  • Má antioxidační účinky

Použití

Avokádový olej působí hned dvojím způsobem. Vhodný je na vnitřní použití, ale i na vnější. Vhodný je na každý typ pleti, protože je antialergický a nedráždí. Mluví se o něm jako o elixíru mládí, protože pokožce dodává elasticitu a pružnost. Pomáhá předcházet vzniku vrásek, ekzémů a akné (vyzkoušejte například oblíbený avokádový olej Saloos).

Jeho aplikace je velmi jednoduchá – postačí pokud jej vyměníte za svůj běžný pleťový krém. Jde o produkt na čistě přírodní bázi. Neobsahuje konzervanty, zbytečnou chemii a barviva. Avokádový olej pro venkovní použití je proto vhodný i pro citlivou pleť.

Aplikace avokádového oleje na pleť

Využít jej můžete i jako masážní olej obličeje, krku, ale i celého těla. Výborně hydratuje pokožku a snadno se vstřebává. Navíc jeho použitím předejdete vzniku křečových žil a celulitidy. Při masážích se zvykne smíchat is jinými oleji. Například s mandlovým nebo olivovým. Do takové směsi můžete přidat i pár kapek esenciálního aromatického oleje, pro ještě hezčí vůni.

Určitě oceníte i jeho účinky na suché a zničené vlasy, ale také vám pomůže při suché pokožce hlavy. Můžete ho přidat do vašeho kondicionéru nebo masky, případně si vytvořit vlastní použitím avokádového a olivového oleje v poměru 4: 1. Takovou směs si vmasírujte do umytých a vlhkých vlasů, vlasy zabalte do ručníku, nechte působit alespoň půl hodiny a poté opláchněte. Pokud máte rychle mastící se vlasy, tak olej naneste jen na konce vlasů.

Dávkování oleje při vnitřním užívání

Vnitřně ho můžete užívat i čistý a to jednu lžíci denně před jídlem nebo po jídle. No díky jeho příjemné chuti se hodí i do pokrmů. Využívá se do marinád, salátů, omáček a hodí se téměř ke všemu. Svou chutí dodá šmrnc i masovým a rybím pokrmům. Jeho užíváním si zlepšíte trávení, ochráníte se před srdečně-cévními chorobami, zácpou a jinými zdravotními obtížemi.

Cena avokádového oleje

Avokádový olej najdete v opravdu různých velikostních baleních, ale i cenových kategoriích. Jakož i při běžném oleji na smažení víte, že se nevyplatí koupit ten nejlevnější, protože častokrát bývá nekvalitní, platí to i při avokádový olej.

Důkladně si vybírejte oleje, které jsou lisované za studena a raději ty, které jsou ve skleněných lahvičkách jako ty v plastových (osvědčený je i avokádový olej Biopurus, který je vhodný pro vnitřní i venkovní použití). Jeho cena začíná někde při 270 Kč za větší 250 ml balení, který je vhodný i do kuchyně i na tělo, ale najdete i menší a dražší balení. Například 50 ml balení, speciálně určené pro citlivou a suchou pokožku, který pomáhá obnovit výživu buněk.

Jedním z nejpoužívanějších je kosmetický avokádový olej Topvet.

Zkušenosti s jeho používáním

Avokádový olej je opravdu olejem plným vitamínů a živin. Pokud i nepociťujete žádné zdravotní problémy, je dobré ho přidat do vaší kuchyně, protože jeho použitím v jídlech získáte téměř poloviční doporučenou denní dávku vitamínů.

Někteří lidé, nejsou velkými milovníky konzumace čerstvého avokáda, zejména co se pány týká. No obecně platí, že avokádový olej zejména v masitých pokrmech si zamilují i ​​bez toho, aby věděli, co jedí. Takto to udělalo už několik šikovných žen a tím dopomohlo svým manželem snížit vysokou hladinu cholesterolu.

Avokádový olej na vaření

Mnoho žen ocenilo pozitivní účinky avokádového oleje na pleť. Nemusíte utrácet stovky korun za krémy proti vráskám. Avokádový olej je čistě na přírodní bázi a navíc účinkuje stejně.

Zkuste ho i vy sami vyměnit za váš denní krém a uvidíte jak působí na vaši pleť. Jeho barva je sice mírně nazelenalá, ale nebarví, ani nějak nedráždí pokožku. Navíc ho doporučují i ​​alergici, kteří mají příliš citlivou pokožku a nemohou jen tak používat obyčejné pleťové krémy.



Publikováno dne: 05.05.2019
Hodnocení článku:
(89.4%)

Autor článku

Redakce

Přinášíme vám množství zajímavostí z oblasti zdraví a zdravého životního stylu. Představíme si běžné onemocnění, možnosti jejich léčby, jakož i...


Přidat komentář

V tejto kategórií nájdete aj:

Oregánový olej – účinky, užívání, dávkování, ceny Oregánový olej – účinky, užívání, dávkování, ceny

Oregánový olej je silný přírodní lék, který obsahuje množství zdraví prospěšných látek. Používá se v boji proti bakteriím, infekcím, virům a různým druhům chorob a onemocnění.

Lněný olej výborný pro děti i v těhotenství. Jaké jsou jeho účinky Lněný olej výborný pro děti i v těhotenství. Jaké jsou jeho účinky

Lněný olej se z více než 70 % skládá z omega-3, omega-6 a omega-9 mastných kyselin, což jsou zdravé tuky pozitivně ovlivňující hladinu cholesterolu. Jaké jsou jeho další pozitivní účinky...

Kokosový olej je nejlepší na obočí, vlasy i hubnutí Kokosový olej je nejlepší na obočí, vlasy i hubnutí

Kokosovému oleji je téměř automaticky připisován přívlastek všestranný. Jaká je však pravda? Má opravdu tolik blahodárných účinků? Vše podstatné se dozvíte v našem článku!