Péče o duševní zdraví. Psychologické a psychiatrické testy

Pokud se chce člověk cítit v pořádku, musí dbát na obě stránky svého zdraví. Stejně důležitým jako fyzické je totiž i duševní zdraví. Udržovat své duševní zdraví v pohodě je důležité v každé fázi života, od dětství až do stáří.

Jak probíhá návštěva u psychologa?

Duševně zdravý jedinec je schopen bez problémů reagovat na požadavky života, má ujasněný vztah k sobě samému a jiným lidem, dokáže si užívat života a adaptovat se na případné změny. Je produktivní a každodenní stres mu nenadělá příliš vrásek.

Naneštěstí však existuje řada psychických nemocí, s nimiž se v současné společnosti musíme spravuje stále častěji. Jde o běžné poruchy, jako například úzkostlivost či deprese, různé závislosti či vážnější onemocnění jako schizofrenie. V současné době jsme svědky mnoha chorob, vyvolaných stresem, které dokáží člověka odrovnat i na několik měsíců.

Jak chránit své psychické zdraví?

Na kondici naší psychiky ovlivňuje hned několik faktorů. Konkrétně jde o vrozené, dědičné faktory, sociální, ekonomické, politické či kulturní faktory. Samozřejmostí je vliv prostředí, ve kterém člověk vyrůstal, socializovat se, ale i vliv prostředí, ve kterém se momentálně pohybuje a působí.

Pokud chceme udržet své psychické zdraví v pořádku, měli bychom dbát na psychohygienu. Stejně jako je třeba udržovat svou fyzickou schránku v čistotě, je nutné myslet i na duševní zdraví a zajistit jeho celkovou harmonii. Psychohygiena funguje jako návod k lepšímu a hlavně zdravějšímu způsobu života. Základním předpokladem udržení psychiky v absolutním pořádku je sebevýchova. Díky ní lze naučit jednotlivce zvládat každodenní konflikty, nápory, přetvořit špatné návyky na vhodné zvyky a dopomoci člověku k ideálnímu stavu jeho duševního zdraví.



Publikováno dne: 12.06.2019
Hodnocení článku:
(89%)

Autor článku

Redakce

Přinášíme vám množství zajímavostí z oblasti zdraví a zdravého životního stylu. Představíme si běžné onemocnění, možnosti jejich léčby, jakož i...


Přidat komentář

V tejto kategórií nájdete aj:

Mate IQ – účinky sypaného čaje. Oxalis má dobré recenze Mate IQ – účinky sypaného čaje. Oxalis má dobré recenze

Čaj Mate IQ má blahodárné účinky na lidský organismus. V článku vám popíšeme, jaké má Mate IQ účinky, kde ho koupíte, jak ho správně připravíte, a proč byste ho měli pít pravidelně.

Zelený Ječmen Advance v prášku – recenze, zkušenosti, účinky na organismus Zelený Ječmen Advance v prášku – recenze, zkušenosti, účinky na organismus

Mladý ječmen, kterému říkáme i zelený, patří mezi superpotraviny současného století. Jaké je jeho složení a účinky na lidský organismus? Prozradíme vám i zkušenosti s touto potravinou.

Modin recenze a zkušenosti s antidepresivem obsahujícím třezalku tečkovanou Modin recenze a zkušenosti s antidepresivem obsahujícím třezalku tečkovanou

Úzkostné stavy zažívá stále více lidí, nemluvě již o nervozitě a stresu. Pomoci jim může přírodní výživový doplněk Modin. Představíme vám jeho účinky, poradíme, pro koho je vhodný a jaké...