Péče o duševní zdraví. Psychologické a psychiatrické testy

Pokud se chce člověk cítit v pořádku, musí dbát na obě stránky svého zdraví. Stejně důležitým jako fyzické je totiž i duševní zdraví. Udržovat své duševní zdraví v pohodě je důležité v každé fázi života, od dětství až do stáří.

Jak probíhá návštěva u psychologa?

Duševně zdravý jedinec je schopen bez problémů reagovat na požadavky života, má ujasněný vztah k sobě samému a jiným lidem, dokáže si užívat života a adaptovat se na případné změny. Je produktivní a každodenní stres mu nenadělá příliš vrásek.

Naneštěstí však existuje řada psychických nemocí, s nimiž se v současné společnosti musíme spravuje stále častěji. Jde o běžné poruchy, jako například úzkostlivost či deprese, různé závislosti či vážnější onemocnění jako schizofrenie. V současné době jsme svědky mnoha chorob, vyvolaných stresem, které dokáží člověka odrovnat i na několik měsíců.

Jak chránit své psychické zdraví?

Na kondici naší psychiky ovlivňuje hned několik faktorů. Konkrétně jde o vrozené, dědičné faktory, sociální, ekonomické, politické či kulturní faktory. Samozřejmostí je vliv prostředí, ve kterém člověk vyrůstal, socializovat se, ale i vliv prostředí, ve kterém se momentálně pohybuje a působí.

Pokud chceme udržet své psychické zdraví v pořádku, měli bychom dbát na psychohygienu. Stejně jako je třeba udržovat svou fyzickou schránku v čistotě, je nutné myslet i na duševní zdraví a zajistit jeho celkovou harmonii. Psychohygiena funguje jako návod k lepšímu a hlavně zdravějšímu způsobu života. Základním předpokladem udržení psychiky v absolutním pořádku je sebevýchova. Díky ní lze naučit jednotlivce zvládat každodenní konflikty, nápory, přetvořit špatné návyky na vhodné zvyky a dopomoci člověku k ideálnímu stavu jeho duševního zdraví.



Publikováno dne: 12.06.2019
Hodnocení článku:
(89%)

Autor článku

Redakce

Přinášíme vám množství zajímavostí z oblasti zdraví a zdravého životního stylu. Představíme si běžné onemocnění, možnosti jejich léčby, jakož i...


Přidat komentář

V tejto kategórií nájdete aj:

Tinitus - pískání a hučení v uších způsobuje i krční páteř Tinitus - pískání a hučení v uších způsobuje i krční páteř

Určitě jste už alespoň jednou zažili pískání či šumění v uších, které nemělo zjevnou příčinu, např. ve vystavení nadměrnému hluku. Lékaři říkají tomuto stavu tinitus nebo také ušní šelest.

B-komplex na akné, pleť, herpes i přibrání B-komplex na akné, pleť, herpes i přibrání

B-komplex je soubor vitamínů skupiny B. Jak vitamíny kategorie A, C, tak i kategorie vitamínů B je pro naše tělo velmi podstatnou složkou. Jak do svého těla dostat vitamíny B?

Pssst! ústní sprej proti chrápání - recenze a vaše zkušenosti Pssst! ústní sprej proti chrápání - recenze a vaše zkušenosti

Přípravek Pssst! vás údajně zbaví chrápání a vy můžete spát, dokud vám nezazvoní pravý budíček. Je to opravdu tak? Z čeho je ústní sprej složený a jaké jsou jeho účinky?