Péče o duševní zdraví. Psychologické a psychiatrické testy

Pokud se chce člověk cítit v pořádku, musí dbát na obě stránky svého zdraví. Stejně důležitým jako fyzické je totiž i duševní zdraví. Udržovat své duševní zdraví v pohodě je důležité v každé fázi života, od dětství až do stáří.

Jak probíhá návštěva u psychologa?

Duševně zdravý jedinec je schopen bez problémů reagovat na požadavky života, má ujasněný vztah k sobě samému a jiným lidem, dokáže si užívat života a adaptovat se na případné změny. Je produktivní a každodenní stres mu nenadělá příliš vrásek.

Naneštěstí však existuje řada psychických nemocí, s nimiž se v současné společnosti musíme spravuje stále častěji. Jde o běžné poruchy, jako například úzkostlivost či deprese, různé závislosti či vážnější onemocnění jako schizofrenie. V současné době jsme svědky mnoha chorob, vyvolaných stresem, které dokáží člověka odrovnat i na několik měsíců.

Jak chránit své psychické zdraví?

Na kondici naší psychiky ovlivňuje hned několik faktorů. Konkrétně jde o vrozené, dědičné faktory, sociální, ekonomické, politické či kulturní faktory. Samozřejmostí je vliv prostředí, ve kterém člověk vyrůstal, socializovat se, ale i vliv prostředí, ve kterém se momentálně pohybuje a působí.

Pokud chceme udržet své psychické zdraví v pořádku, měli bychom dbát na psychohygienu. Stejně jako je třeba udržovat svou fyzickou schránku v čistotě, je nutné myslet i na duševní zdraví a zajistit jeho celkovou harmonii. Psychohygiena funguje jako návod k lepšímu a hlavně zdravějšímu způsobu života. Základním předpokladem udržení psychiky v absolutním pořádku je sebevýchova. Díky ní lze naučit jednotlivce zvládat každodenní konflikty, nápory, přetvořit špatné návyky na vhodné zvyky a dopomoci člověku k ideálnímu stavu jeho duševního zdraví.



Publikováno dne: 12.06.2019
Hodnocení článku:
(89%)

Autor článku

Redakce

Přinášíme vám množství zajímavostí z oblasti zdraví a zdravého životního stylu. Představíme si běžné onemocnění, možnosti jejich léčby, jakož i...


Přidat komentář

V tejto kategórií nájdete aj:

Tenisový loket – příznaky, léčba, cviky Tenisový loket – příznaky, léčba, cviky

Tenisový loket je velmi nepříjemné onemocnění, ke kterému dochází při namožených této oblasti ruky. Vysvětlíme vám, jaké jsou příznaky tenisového lokte a jak jej efektivně léčit. 

Jak si doplnit vápník: Pomůže změna stravy i výživové doplňky Jak si doplnit vápník: Pomůže změna stravy i výživové doplňky

Co dělat v případech, pokud vám vápník chybí? Jaké má nedostatek vápníku příznaky a dá se řešit úpravou stravování? Na tyto i další otázky ohledně vápníku vám odpovíme v článku.

Ecodenta Černá bělící zubní pasta – recenze a zkušenosti Ecodenta Černá bělící zubní pasta – recenze a zkušenosti

Díky černé bílá? Zní to jako paradox, ale účinný. Ecodenta Černá pasta na bělení zubů efektivně působí proti nežádoucí pigmentaci zubů. Chcete vědět, jak funguje?