Péče o duševní zdraví. Psychologické a psychiatrické testy

Pokud se chce člověk cítit v pořádku, musí dbát na obě stránky svého zdraví. Stejně důležitým jako fyzické je totiž i duševní zdraví. Udržovat své duševní zdraví v pohodě je důležité v každé fázi života, od dětství až do stáří.

Jak probíhá návštěva u psychologa?

Duševně zdravý jedinec je schopen bez problémů reagovat na požadavky života, má ujasněný vztah k sobě samému a jiným lidem, dokáže si užívat života a adaptovat se na případné změny. Je produktivní a každodenní stres mu nenadělá příliš vrásek.

Naneštěstí však existuje řada psychických nemocí, s nimiž se v současné společnosti musíme spravuje stále častěji. Jde o běžné poruchy, jako například úzkostlivost či deprese, různé závislosti či vážnější onemocnění jako schizofrenie. V současné době jsme svědky mnoha chorob, vyvolaných stresem, které dokáží člověka odrovnat i na několik měsíců.

Jak chránit své psychické zdraví?

Na kondici naší psychiky ovlivňuje hned několik faktorů. Konkrétně jde o vrozené, dědičné faktory, sociální, ekonomické, politické či kulturní faktory. Samozřejmostí je vliv prostředí, ve kterém člověk vyrůstal, socializovat se, ale i vliv prostředí, ve kterém se momentálně pohybuje a působí.

Pokud chceme udržet své psychické zdraví v pořádku, měli bychom dbát na psychohygienu. Stejně jako je třeba udržovat svou fyzickou schránku v čistotě, je nutné myslet i na duševní zdraví a zajistit jeho celkovou harmonii. Psychohygiena funguje jako návod k lepšímu a hlavně zdravějšímu způsobu života. Základním předpokladem udržení psychiky v absolutním pořádku je sebevýchova. Díky ní lze naučit jednotlivce zvládat každodenní konflikty, nápory, přetvořit špatné návyky na vhodné zvyky a dopomoci člověku k ideálnímu stavu jeho duševního zdraví.


Autor článku

Redakce

Přinášíme vám množství zajímavostí z oblasti zdraví a zdravého životního stylu. Představíme si běžné onemocnění, možnosti jejich léčby, jakož i...


Přidat komentář

V tejto kategórií nájdete aj:

Výplach nosu? Stříkačka, láhev i konvička. U dětí nepoužívejte sůl Výplach nosu? Stříkačka, láhev i konvička. U dětí nepoužívejte sůl

Džalíl Netia, nosní sprcha, laváž nosu, to jsou slovní spojení, která pojmenovávají stejný proces - výplach nosu. Jak provádět nosní hygienu? Jsou potřeba speciální aplikátory?

Alergie na šperky má nepříjemné příznaky. Šperky pro alergiky jsou řešením Alergie na šperky má nepříjemné příznaky. Šperky pro alergiky jsou řešením

Trápí vás nebo vaši malou princeznu potíže při nošení oblíbených kousků z vaší šperkovnice? Milujete třpytivé ozdoby a považujete je za dokonalý dárek pro sebe i své holčička? Vysvětlíme...

Železo jako vitamín ve stravě potřebné pro děti i těhotné. Jak se projevuje nedostatek? Železo jako vitamín ve stravě potřebné pro děti i těhotné. Jak se projevuje nedostatek?

Nedostatek železa v krvi, stejně jako jeho přebytek, s sebou přináší mnoho zdravotních komplikací. Víte, jaké problémy vám může chybějící či přebývající železo způsobit, jaká je jeho...