Jak zhubnout za týden? S Express diet!

Express diet je nový program na hubnutí, který přinese očekávanou ztrátu kilogramů s minimálním úsilím. Jde o předem vytvořený jídelníček na hubnutí ve formě 20 instantních jídel, které připravíte opravdu rychle.

5-denní dieta - jak zhubnout za týden

Nemusíte si tedy lámat hlavu nad tím, co si uvařit na snídani, oběd či večeři. Zapomeňte na recepty na hubnutí, Express diet to vyřeší za vás!

Oblíbená jídla Express Diet

Rychlá dieta, která funguje

5denní dieta je hit. Zejména pro ty ženy, které chtějí zhubnout do plaveček, do plesových či svatebních šatů, do kostýmu. Narozdíl od přetvoření stravovacích návyků, které vedou k trvalému, no však poměrně pomalému úbytku hmotnosti, rychlá dieta, kterou Express diet bez debaty je, se vyznačuje skutečně rychlým úbytkem hmotnosti.

Nevýhodou rychlých diet je fakt, že takto shozené kilogramy můžete co chvíle očekávat zpět – jde o známý jojo efekt, který nastane, když začnete jíst tak, jak jste byli dosud navyklé. Tvůrci této (v podstatě krabičkové diety) však slibují přesný opak – pravidelný příjem jídla a snížení poměru tuků ke svalové hmotě by měl zrychlit váš bazální metabolismus.

Jídelníček na hubnutí a lá Express diet

Jde o proteinovou dietu skládající se z jídel, vyznačujících se sníženou kalorickou hodnotou. To znamená, že ačkoliv se najíte dosyta, nebudete se muset obávat toho, že z takového jídla přiberete. Přesto, že jde o instantní jídla, každé z nich splňuje požadavek na dostatečný obsah bílkovin a snížené množství tuků a sacharidů (cukrů). Hubnutí probíhá na tzv. ketóze – spalování tuků bez hladovění. Omezením příjmu sacharidů dochází k využívání energie ze spalování uloženého tělesného tuku.

5denní dieta - Expres diet

Jak toto hubnutí probíhá?

Ketonová dieta přinutí lidské tělo čerpat energii ze zásob. Pokud organismu nedodáme takové množství sacharidů, na jaké je zvyklé, tělo začne rozkládat zásobní formu cukrů – tzv. glykogen. Po tom, co vyčerpá i tyto zásobárny (obvykle to trvá 3 dny), začínají v organismu probíhat procesy glukogenézy nebo ketózy. První zmíněný proces je však pro tělo poměrně nevýhodný, protože ho stojí příliš mnoho energie a vysokou spotřebu aminokyselin. Proto je vhodnější právě ketóza. Během rychlého spalování tuků se v těle tvoří tzv. ketony (odtud i pojmenování Ketonová dieta).

5 denní dieta - výhody a zkušenosti

Oblíbená jídla Express Diet


Autor článku

Redakce

Přinášíme vám množství zajímavostí z oblasti zdraví a zdravého životního stylu. Představíme si běžné onemocnění, možnosti jejich léčby, jakož i...


Přidat komentář

V tejto kategórií nájdete aj:

Dieta při vysokém cholesterolu? Snížení cholesterolu přírodní cestouDieta při vysokém cholesterolu? Snížení cholesterolu přírodní cestou

Cholesterol je pro život člověka nezbytný, ale jeho vysoká hladina může představovat nebezpečí. Není cholesterol jako cholesterol. V čem spočívá rozdíl? Jaké jsou ideální hodnoty...

Redukční dieta pro obézní děti s nadváhou. Hubnutí dětí podpoří cvikyRedukční dieta pro obézní děti s nadváhou. Hubnutí dětí podpoří cviky

Dětská obezita představuje velkou zátěž pro organismus z hlediska zdraví, ale její důsledky jsou také psychologického rázu. Kromě redukce hmotnosti je důležitá i podpora kvality života...

Jojo efekt při hubnutí. Jaká je nejúčinnější dieta bez jojo efektu?Jojo efekt při hubnutí. Jaká je nejúčinnější dieta bez jojo efektu?

Tzv. jojo efekt je strašákem téměř každého člověka, který se touží zbavit přebytečných kilogramů. V článku vám poradíme, jak a proč jojo efekt vzniká, jaké jsou jeho rizika a jak...