Tabletky, bylinky a čaje na snížení hladiny cukru v krvi

Příjem cukru, glukózy, je pro tělo nezbytný z hlediska energetických zásob. Hladinu glukózy v krvi udržuje v optimálním množství hormon inzulín.

Zvýšený krevní cukr

Ten se tvoří ve slinivce a stará se o to, aby se cukr přijatý v potravě proměnil na energii. Pokud je hladina inzulínu z nějakého důvodu nižší, hladina cukru v krvi se naopak zvyšuje.

Optimální hodnoty cukru v krvi

Optimální hodnota glykémie se u zdravých lidí pohybuje v rozmezí 4,0 – 6,0 mmol/l. Měření se dělají vždy ráno, nalačno. Pokud je hodnota mezi 5,6 – 7,0 mmol/l, jde o zvýšenou hladinu cukru, která v tomto stádiu nemusí být nebezpečná. Jsou však zapotřebí další vyšetření, které zjistí, zda jde o dlouhodobý nebo jen krátkodobý stav vysokého cukru v krvi. Cukrovku signalizuje více než:

  • 7,0 mmol/l nalačno
  • 11,1 mmol/l během dne

K určení hladiny cukru v krvi se používají tzv. glukometry. Jde o přístroj, který se obsluhuje opravdu jednoduše a který koupíte i v online lékárně Dr. Max.

Vysoká hladina cukru v krvi – snížení je nezbytností

Pokud se vysoká hladina cukru (hyperglykémie), ale i nízká hladina cukru (hypoglykémie) nachází v těle dlouhodobě, znamená to, že organismus glukózu nevyužívá efektivně. Výsledkem je tzv. diabetes, lidově nazývaný cukrovka. Dochází při něm buď k nízké sekreci inzulínu, nebo k odolnosti buněk vůči inzulínu.

Hladina cukru v krvi: vlevo hypoglykémie, normální hladina a hyperglykémie (vpravo)

Velmi vysoké množství glukózy může při dlouhé trvanlivosti poškodit oči, ledviny, cévynervová zakončení, a také způsobit pomalé hojení ran a problémy s erekcí. Je tedy třeba rozlišovat mezi zvýšenou hladinou cukru, tzv. prediabetes, se kterou se spojuje většinou pouze úprava stravy a zvýšený pohyb, a rizikovou vysokou hladinou cukru, tzv. diabetes mellitus, při níž je nasazena speciální léčba.

Hyperglykémie a její příznaky

Vysoké množství cukru v krvi doprovází symptomy, které však mohou být i individuálními příznaky. Většinou se kvůli nim podezření na diabetes potvrdí, i když ne vždy značí přítomnost cukrovky. Nejčastěji jsou jimi:

  • intenzivní žízeň – pokud člověk nevypije dostatečné množství tekutin, může dojít k dehydrataci,
  • pociťování hladu – po přísunu jídla může dojít i k problémům s trávením,
  • nadměrné močení – přes den, ale především v noci,
  • únava, fyzická slabost, malátnost až nevolnost,
  • nízký tlak,
  • zrychlený puls a dýchání, bušení srdce,
  • poruchy zraku, rozostřený zrak,
  • acetonový zápach z úst.

Pilulky na snížení hladiny cukru v krvi

Je třeba poznamenat, že diabetes můžeme kategorizovat na dva základní typy cukrovky, podle kterých lékaři stanoví konkrétní druh léčby a léky. Při diabetes typu 1, přezdívaném také dětská cukrovka, slinivka neprodukuje dostatečné množství inzulínu. Ten si musí pacienti dopřát v pravidelných dávkách injekčně, pomocí tzv. čerpadla či jinou metodou.

Píchání inzulínu při cukrovce

Jde o zděděné onemocnění, na které trpí přibližně 10% pacientů. Zbytek můžeme přiřadit cukrovce dospělých, diabetes typu 2. Ta vzniká zejména kvůli nadváze, a proto je vhodným způsobem léčby především cvičení a snížení tělesné hmotnosti. Inzulínu má v tomto případě tělo dostatek, avšak buňky jsou na něj rezistentní, což způsobuje, že se do nich nedostane dostatek glukózy a ta narůstá v krvi. Medikamentózní léčbu stanoví lékař.

Pokud chcete užívat i výživové doplňky, stejně platí, že byste se měli poradit s odborníkem. Pro diabetiky jsou vhodné například niacin, chrom, anthokyan, inositol, zinek, železo, hořčík, vitamin B1, B2, C, E.

Nápoje a čaje na snížení cukru v krvi

  • Zelený čaj je vyhledáván pro různé pozitivní účinky, mimo jiné funguje jako stabilizátor hladiny glukózy v krvi (dávkujte během dne, ne před spaním).
  • Čaj Lapacho, který se získává z vnitřní kůry stromu Lapacho Tecoma obsahuje množství prospěšných látek pro organismus, které pomáhají i při diabetes onemocnění.
  • Fermentovaná papája je přírodní produkt, který napomáhá ke snižování hladiny cukru v krvi. Jde o nápoj vyrobený fermentací plodů a listů papáji, granátového jablka a zeleného čaje.
  • Dia Drink je přírodní organický nápoj bez přidání chemických a konzervačních látek. Jeho složení sestává ze šťávy z kysaného zelí, ze zázvoru a je doplněno o vybrané koření.
  • Někteří dokonce doporučují pití červeného vína (ne však více než 2 dcl denně), kvůli obsahu polyfenolů.

Rostliny a bylinky na snížení cukru v krvi

Koření a bylinky či extrakty z nich se ve velké míře podílejí na snižování hladiny glukózy v krvi. Co se však týče jejich dávkování, vyžaduje zkušené rady bylinkářek nebo odborníků na bio výživu. Díky nim získáte účinný domácí recept a vyvarujete se případným zdravotním potížím. Ověřenými jsou:

  • kurkuma,
  • kari,
  • skořice,
  • hřebíček,
  • bobkový list,
  • bez černý,
  • třezalka tečkovaná,
  • listy borůvek,
  • kořen pampelišky lékařské,
  • řeřicha,
  • ostropestřec mariánský,
  • bazalka,
  • ženšen.

Potraviny na snížení cukru v krvi

Zda jde o zvýšenou hladinu cukru v krvi nebo vysokou, úprava stravy vás nemine. Cukrovkáři by si měli kontrolovat i tzv. glykemický index potravin. Do svého jídelníčku je vhodné zařadit i stravu, která je připravena zejména na páře a ve vodě (smažená jídla eliminujte).

Konzumace těch správných potravin dokáže s tělem zázraky. Co konkrétně pomáhá ke snížení cukru v krvi?

  • Listová zelenina, jako například zelí (i kyselá), ledový salát, špenát, petrželka (všechny můžete konzumovat v syrovém i vařeném stavu). Ze zeleniny se doporučuje také okurka, lilek, dýně, cuketa.
  • Ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny zvyšují "dobrý cholesterol". Dopřejte si proto sledu, sardinky, makrelu, tuňáka, lososa, pstruha, tresku či ústřice.
  • Luštěniny, a to zejména cizrna, hrách, fazole, čočka. Dopřejte si je v jakékoliv gastro podobě.
  • Ovoce, především citrusy, ale také jahody, švestky, bobulové ovoce a odrůdy červených jablek.
  • Ovesné vločky díky velkému množství vlákniny zpomalující příjem glukózy.
  • Hořká čokoláda, která má obsah kakaa nad 70 %.
  • Jablečný ocet, lněná semínka.
  • Celozrnné potraviny namísto bílého pečiva, hnědá rýže jako náhrada za bílou.
  • Stévie nebo kokosový cukr namísto bílého.
  • Krůtí maso nebo kvalitní hovězí upřednostněte před vepřovým masem.


Publikováno dne: 02.06.2019
Hodnocení článku:
(91%)

Autor článku

Redakce

Přinášíme vám množství zajímavostí z oblasti zdraví a zdravého životního stylu. Představíme si běžné onemocnění, možnosti jejich léčby, jakož i...


Přidat komentář

V tejto kategórií nájdete aj:

Jak snížit cholesterol? Léky a strava pro dobré hodnoty Jak snížit cholesterol? Léky a strava pro dobré hodnoty

Cholesterol je tuková látka, nezbytná pro správné fungování organismu. To se odvíjí právě od jeho optimální hladiny 5,0 mmol / l. V našem článku se dozvíte jak ho v případě potřeby snížit.

Jak snížit vysoký krevní tlak? Pomohou léky i přírodní léčba Jak snížit vysoký krevní tlak? Pomohou léky i přírodní léčba

Faktory zvyšující riziko vzniku hypertenze souvisí především se správnou životosprávou. V našem článku vám popíšeme příčiny vzniku a možnosti řešení problémů s vysokým krevním tlakem.

Krémy a léky na křečové žíly na nohou. Domácí léčba funguje Krémy a léky na křečové žíly na nohou. Domácí léčba funguje

Trápí vás pohled na nohy s křečovými žilami? Pak si přečtěte náš článek, ve kterém najdete cenné rady jak se jich zbavit. Pomohou nejen léky, ale také oblíbené krémy.